Um eine ausreichende Versorgung mit Ballaststoffen sicherzustellen, sind Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Rohfasern besonders geeignet. Dabei stehen Obst und Gemüse nur auf hinteren Plätzen im Ballaststoffgehalt.


Artikel aus dieser Rubrik
Blut: Bestandteile und Aufgaben

Das Blut ist lebenswichtige Körperflüssigkeit, die vom Herzen durch die Blutgefäße gepumpt wird mehr...

20 Tipps für besseren Schlaf

Eine zu kurze Nacht ist ungesund. Wir haben die besten Tipps für einen ausgeruhten Morgen mehr...

Blutgefäße: Adern sind Venen oder Arterien

Blutgefäße oder Adern sind elastische Röhren, durch die das Blut durch den gesamten Körper fließt mehr...

Besserer Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankung

Tipps der Deutschen Herzstiftung zum Weltherztag 2014: Wie sammelt man kinderleicht Schritte? mehr...

Blutdruck: Normwerte von Systole und Diastole

Der Blutdruck ist nicht überall im Körper gleich - er variiert je nach Bereich des Blutgefäßsystems mehr...