Angst vorm Sport

Hallo zusammen!

Im November 2009 hatte ich einen Zwischenfall, wo plötzlich mein Herz am rasen war und seit diese Zeit bekomme ich diesen Gedanken auch nicht mehr aus meinen Kopf raus! Organisch wurde soweit alles abgeklärt und für normal befunden, es gab mal den Verdacht auf Herzrythmusstörungen doch dieser wurde durch einen Elektrophysiologische Untersuchung nicht bestätigt. Seit dem gehts mir auch Psychisch um einiges besser, allerdings habe ich immernoch Angst vor sportlicher Aktivität! Man hört ja auch öfter mal das jemand beim Sport dem plötzlichen Herzstillstand erleidet? Wie entsteht sowas? Muss ich mir Sorgen machen, oder ist das alles völlig unbegründet? Bin nämlich in so einen kleinen Zwickmühle, meine Psychologin sagt ich würde die Angst über die Konfrontation mit dem Sport besiegen, allerdings muss ich natürlich erstmal damit anfangen...

Ein Rückschlag habe ich auch erlittet als ich letzte Woche eine Tasse Kaffee getrunken habe und mein Herz untypischerweise auch ziemlich schnell geschlagen hatte, denke mal dass es daran liegt das ich schon seit November nicht richtig sportlich aktiv war und auch keinen Kaffee mehr getrunken habe... Oder kann es auch ein Vorzeichen irgendwo für sein?

Viele Grüße und danke schön schonmal für die Rückmeldung!