LP (a) LDL Cholesterin zu hoch...was machen

hallo,

ich bin 36 Jahre alt. Hatte nie Probleme mit dem Herzen. Seit 1,5 Wochen habe ich erhöhten Puls. Die Ärztin hat Utraschall gemacht, unauffällig, das 24 Stunden EKG gleichfalls. Es ergaben sich allerdings folgende Blutwerte:

CHOL: 313
HDL: 112
LDL: 174
LP (a): 118

sonst alles okay. Gut, den hohen Puls kriegt sie runter. Es wird noch ein MRT gemacht am Dienstag zum Ausschließen von Vernarbungen (glaube ich!).
Insgesamt ist das Ergebis des Bluts nicht sehr erfreulich.
CHOL hatte ich immer erblich bedingt zu hoch, aber 313 ist schon ne Menge. Hatte auch nicht unbedingt gespart mit Butter.....ich rauche nicht und trinke normal viel Alkohol. Ich bin sehr sportlich, habe allerdings seit 4 Wochen nichts mehr gemacht. Jetzt geht natürlich etwas die "Pumpe", wenn man sich das Risikobild dieser Blutwerte vor Augen führt.

Ab heute versuche ich, mit radikaler Fettreduktion den CHOL Wert zu senken, nicht mehr 3,8% fettige Milch, keine Butter mehr, nicht mehr "fett" Nutella....

Meine Frage: Was kann ich noch machen?

Danke für Hinweise.